قبيلة العرماني - فوائد الآيسكريم

قبيلة العرماني (https://www.arman-azd.net/vb/)

- المجلس الطبي والعلمي (https://www.arman-azd.net/vb/a-20/)

- - فوائد الآيسكريم (https://www.arman-azd.net/vb/a-20/a-4293/)

فوائد الآيسكريم

الايس كريم لتخفيف الوزن :fa1c7:

http://www.zalatimo.com/images/egg.jpg http://www.zalatimo.com/images/egg.jpg http://www.zalatimo.com/images/egg.jpg

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّّن حصى الكلى

رد: فوائد الآيسكريم

الله يعطيك العافيه اخوى الرائق عسى اصحاب الاجسام اللى على بالك يكثرون من الايسكريم ليخف وزنهم

رد: فوائد الآيسكريم

موضوع جدا مهم كل الشكر اخي الرايق

رد: فوائد الآيسكريم

شكرا لك اخي الرايق ومع الصيف الكل بيده ايسكريم :d

ور8

رد: فوائد الآيسكريم

اكيد الاسكريم له فوائد بارك الله فيك اخوي الرايق

رد: فوائد الآيسكريم

يعطيكم العافية على المرور جميعا ولاهنتم

رد: فوائد الآيسكريم

الايسكريم له مضار ومنها :
فهو من أحد مسببات الصداع الذي يعرف بصداع الآيس كريم.. من سمات هذا الصداع اختفاؤه السريع
ومن الأسباب المعروفة لهذه الحالة،،
تناول الآيس كريم بسرعة أو تجرع المشروبات الباردة، كما أن استنشاق الهواء البارد يمكن أن يتسبب في ذلك أيضاً، ويكون الاحساس بالصداع في هذه الحالة حاداً أشبه بالوخز في منطقة الجبين. ويزداد الألم لمدة 30 ثانية بعد بدئه.. وسرعان ما يختفي في غضون أقل من دقيقتين. ويؤدي تحرك المادة الباردة في سقف الحلق، أو مؤخرة الحنجرة الى حدوث مثل هذا النوع من الصداع. ومن آلياته المحتملة أنه يؤدي الى تغير مؤقت في تدفق الدم في الدماغ، مسبباً ألماً قصيراً. ومن الممكن أن تتعرض لهذا الصداع اذا كنت تعاني من الشقيقة أو الألم النصفي

رد: فوائد الآيسكريم

مشكور يالرايق وتسلم يمناك